實證時，一點的突破就是整體的突破

問：老師，我是睡覺時感覺自己思維亂，怎麼好好調整啊？

清涼月老師：

你睡覺時感覺思維亂，但平時照樣亂，你為什麼沒感覺？那是因為平時在散亂中，睡覺的時候感覺亂，那是因為在靜中，因為有了對比，所以說你發現它亂，當你發現亂的時候，說明你開始入靜，你想去入靜，結果它亂。

這時候怎樣調整，還是先瞭解理論，然後再慢慢地去調整。調整方法很多，路非常非常多，現在不在於說告訴你哪種方法，因為告訴你的方法不一定是適合你的，在你明白之後，你才能找到真正適合你的方法，只有適合你的方法才是最好的。所以現在最關鍵是瞭解理論。

問：老師，我是不是應該先把觀手練習到就是在運動的時候只要觀手，都可以出現那種暖流，酥軟，就可以觀腿了啊?

清涼月老師：不在於說部位上一步一步、一個地方、一個地方突破，沒有這回事的，一個地方的突破就是整體的突破，這個就是牽扯到物質的問題了。

咱們現在就生活在這種宏觀物質境界，你總是受這種物質境界的影響，你總覺得這個物質是有分別的，山就是山，水就是水，樹就是樹，石頭就是石頭，你就是你，他就是他，這是宏觀狀態是這樣。但在微觀物質方面是沒有這種區別的，微觀物質它統統都是一個整體，沒有這種遠與近、大與小的區別，一點的突破就是一下子整體的突破，所以你不要把這種宏觀的觀念，引進到微觀物質狀態中來。

宏觀是在微觀基礎上它的一種幻象，微觀突破了宏觀自然就突破了，同時要瞭解，還不能有另一種錯誤的觀念，那就是認為宏觀就是用微觀去構成的、堆積成的，“宏觀”是“微觀”生成的而不是構成的，就像蓋房子一樣，房子是一塊兒、一塊兒磚頭蓋起來的，物質是一個原子、一個原子堆積起來的，這只是宏觀的現象，宏觀是有這種大與小的區別的、整體與局部區別的。

但微觀是沒這回事的，微觀是一下子升起一種形象的，這種形象的微觀是整體對整體，而不是整體對局部，所以一定要瞭解這一個，要不然的話，就會出現和量子力學一樣的問題，認為那個貓，貓就是一個一個微觀的物質，一個一個的原子堆起來的，堆成了一個貓，然後這微觀什麼樣的變化，宏觀這個貓一定會出現什麼樣的變化，因為它是由微觀構成的，事實上它是微觀生成的，整體的生成，是兩種根本就不一樣的思維狀態，所以，用宏觀去套那個微觀，這樣就會出現問題。