打坐廿載身體糟 一朝入定百病消

閑之學長入定分享

前言：閑之學長，73歲，患有先天性室上性心動過速，肺部有斑塊，肺氣腫，腎盂腎炎等疾病，因為走路不穩，多次腰椎骨折，手腕骨折，腳踝骨折，肩周炎……，現在一天能走四萬步，第二天還能再走兩萬步！

我是2020年9月進入思維本體學進行課程學習的，到現在將近一年了。

我從1999年開始練習打坐，到現在已經二十多年了。我打坐的目的非常明確，就是為了調養身體，因為我的身體太糟糕了，聽說打坐能治百病，我就拼命地練習打坐。

那個時候真是苦修，冬練三九、夏練三伏。但是並不明白打坐的原理理，只在打坐的姿勢上下功夫，天天跟腿較勁，練習雙盤。左腿長期地壓在下面，使左腿和坐骨神經經常疼痛，尤其陰雨天更嚴重。而且，我越精進，出現的問題越多，各種現象都出來了，也沒處去問，我覺得好像要走火入魔了。那時候我也不看經典，就是這麼懵懵懂懂地打坐，盲修瞎練了二十多年。

我認為這麼苦的原因，是自己上輩子沒修好，這輩子也沒積德，就這樣一直打壓自己。本來身體就不好，再這樣打壓，情緒非常壓抑，心情非常糟。

直到接觸到清涼月老師的思維本體學，一切都徹底地改善了！

看了老師的文章，真是崇拜得五體投地，我從一接觸到“實證與健康”這個微信公眾號，一看老師的文章，就被牢牢地吸引住了。老師真是太了不起了！我認定這就是我要找的明師，我很快就報名學習了。

我先談談對理論的認識。理論太重要了，比方法要重要得多，越學越知道理論的重要性。因為年齡大了，眼睛、耳朵都不好使，課也聽不太懂，我就一邊聽邊記，記了好多好多的本子。慢慢的，好像有些明白了，印象深點了。直到現在，我也是一直在翻著過去的筆記學理論，不停地看。現在是越看越明白，越來越覺得這些理論浩瀚無窮，越學越愛學。現在我就捧著老師的那本厚厚的書啊，可以一口氣兒看50頁，而且沒有什麼障礙。通過禪定班和欲界定班之後，實證能和理論結合上了，所以越看越明白了。

在禪定班的時候，隨著潛意識平臺的搭建和加深，樂感和美好感越來越強，不知不覺地就去體驗美好了。老師這時候就耳提面命地一再強調，不要體驗美好，那只是一個個的坑，那不是我們的目標。我正是這樣的，就好像這些都說的是我。後來，在上坐之前，我就在筆記本上寫了好多注意事項，記上好幾條，再把它給背下來。所以我就覺得理論太重要了，如果沒有老師的理論做指導，怎麼會成功呢？

老師非常慈悲，每堂課的答疑指導，短短的幾句話，都會讓你豁然開朗，撥雲見日。只帶領你用科學的方法，簡單、快捷、高速地進行實證，使同學們都明白自己的成功在哪兒，失敗在哪兒。老師採用的科學實證的方法，嚴謹的實證流程是舉世無雙的，因為我打坐了二十多年，從來沒碰到過這麼嚴謹、科學又愉快的實證。再加上具有無我奉獻精神的助教團隊，還有共修討論、互助互幫的同學們，可以說，我們的整個團隊真是走在了實證路上的最前沿。

在禪定班的實證，我雖然沒有什麼太大的突破，但是在整個實證班的實證過程中，我受益匪淺。過去心靈的創傷在禪定班就迎刃而解了，因為我是在原理的指導下去實證。第一，排除所有的思維內容，包括好的不好的，跳出這些煩惱內容。第二，擺脫這種思維方式，不再糾纏於思維內容。我以前就是糾結在這個思維狀態裏頭了。

我們天天練習打瞌睡，多的時候每天打二三十次，根本就沒有胡思亂想的機會。潛意識平臺搭建起來，相續性思維就逐漸斷掉了，實證都是美好的景色，極具吸引力，使邏輯性思維內容斷得很快。情緒化也斷掉了，根本沒有時間去情緒化。生活中對家人特別明顯的表現就是：心裏是喜悅的，整個人都是快樂無比的，渾身充滿了美好感。

我記得剛進入欲界定班的時間是2021年1月31號，正是春節前，老師還沒有講課，我就我找到以前的課件，一邊預習一邊學習觀手的方法和流程；到了2月5號老師開始講課時，我已經證入微觀物質特徵了。到2月15號這一天，我就證入了初步的欲界定。這時候，我受到了極大的鼓舞，更加精進。

從這以後，我就覺得身體有了保障，越來越有精神，特別是加大運動量以後，精氣神越來越充足，不管坐上坐下就是這一件事兒，沒有任何其他事情干擾，生活很簡單，記憶力比以前好多了（以前的我，是出名的丟三落四的馬大哈）。現在說話也流暢了許多。頭腦逐漸清晰，走路感覺輕盈了許多，頭髮有了光澤，臉也發亮了。在生活當中我遇到其他問題，也能用柔軟心處理。

上個月我去杭州旅遊，爬玉皇山，一天下來我就走了四萬三千多步，第二天又繞大半個西湖走了兩萬多步，對一個七十多歲的老人來說，是絕對不敢想像的。前些天我去檢查了一下身體，大的毛病一點兒也沒有了，小的還有一點點。我相信隨著氣機的深化，這些小毛病一定可以解決的，正如老師所說的，只要我們能夠擺脫當前狀態，證入稍高的狀態，一切問題都會迎刃而解的。

老師的教學方法就是讓我們自己不斷地發現問題解決問題，我在外面修了二十多年，也沒聽說過像思維本體學團隊這樣的，大家集體學習、研究老師的教學和實證，學長之間的互相鼓勵與幫助，整個班級的學習氛圍特別好。班裏每天晚上7:30開始集體分享，交流課我沒有落過一堂課，即便是我自己不上麥，在其他學長的答疑解惑中，我的問題都可以找到答案。

值得稱讚的是我們的助教團隊，他們把學長們的提升當做己任，用柔軟心耐心地反復強調老師講的原理，不厭其煩地反復舉例。還有幕後錄音、錄視頻的學長，還有更多的後起之秀，他們全是助教團隊的精英，我被這樣一群人深深地感動著，激勵著，融化著……

最後，我再談談自己的主要的身心變化。以前我是室上性心動過速，由它引發的各種疾病、病痛和痛苦也折磨了我大半生，直到進入了思維本體學大家庭，才知道生病的原因是意識和潛意識的散亂造成的。我就想，先天性疾病也是由潛意識散亂造成的嗎？通過學習的一步步深入，這個問題我也有了答案。因為我現在的思維狀態跟以前有了天壤之別。有了理論墊底，實證導航，我首先學會了柔軟心處事，初步學會了各種思維狀態的那種轉換，能比較自主地使用各種思維狀態，不那麼執著了。回想起自己當年的愚昧，那種盲目拼命的狀態，自己製造出那麼多的情緒麻煩，怎麼會不生病呢？即便是先天性疾病，不也是在這種亂七八糟的思維中誘發出來的嗎？

可是如果不通過學習，大家遇到生活中的各種問題，也會以為都是別人，都是外部因素所導致的。即便有的人家庭和睦，身心健康，孩子聽話心，仍然不安，還不滿足。

現在，任何人遇到健康的問題或煩惱不順心的事情，壓抑糾結的時候，我都會直截了當地告訴他們：快點兒和我一起實證吧！就這麼簡單。當你通過實證，思維在潛移默化中改變的時候，身心也一定會改變，這是必然的。

我今天的分享就到這兒，感恩各位學長的聆聽。