暖開始出現是什麼狀態
學長問：這幾天一直在精進，全身暖升起後感覺基本消失，像是躺在一個透明的保溫箱子裡，注意力卻不能夠專注，觀什麼都不能持久，口和嗓子有些乾燥，每座大概2個小時左右，咽口水4-5次，請問老師這個現象正常嗎？
清涼月老師：這就是一種暖，有這種覺受說明是一種樂受，也就是進入樂坐階段。剛進入樂坐階段是建立在靜的基礎上的，還沒有建立在定的基礎上。它的突出的表現就是身體方面開始出現暖，但是不穩定，注意力不是很集中，還沒有達到穩定地專注，但是也不是很嚴重的走神，如果很嚴重的走神不會出現這種情況。所以這也是其中一個過渡的階段，還帶有厭坐狀態的某些特徵。“口和嗓子有些乾燥”表明剛剛要進入樂坐階段，還沒有真正地擺脫厭坐階段的特徵。