打瞌睡怎樣下功夫
學長問：老師，打瞌睡要做多久？
清涼月老師：我們現在的打瞌睡實證，夜裡就需要下功夫了。夜裡我們不要去特意規定一個時間，這個時間到了就要去睡眠。心裡一定要有一種觀念：那就是睡眠就是一場病，你不一定要去生這個病的，睡覺是不能讓你的身體得到高度的恢復。真正身體得到高度的恢復是在定中，在思維的高層次，身體能夠得到本質的改變，許多疾病就可以解除。睡眠本身是一種病，所以它不能讓你身體的其他的病得到根本的改觀。
一定要有這種觀念，當睡眠的時間到來的時候，盡可能地把它延遲、延後。夜裡乾脆就把打瞌睡當睡覺，其實很多人在練打瞌睡的過程中，往往一坐一夜，因為這樣是很容易就證入定中的。如果有機會到網上多搜一搜，過去很多大師們都有這方面的經驗，都寫得很清楚的。仔細地去實踐不倒單，剛開始的時候達不到，剛開始的時候，你可能所能達到的高層次也就是幾個小時。不過到了一定程度的時候，你一坐就是一夜，很簡單就是一夜，而且，出來之後是非常的輕鬆，頭腦是非常的清醒，比你平時睡覺的那個清醒還要清醒得多。其實人們睡覺並不是真正的高層次的休息，他起來之後達不到那種高度的清醒。