習慣使用身體會依賴 怎麼擺脫身體 打破思維的依賴
假若生死問題沒有得到根本解決，那麼我們的一切活動，從生命最終結局的角度來看，實在是不同形式的等死而已！——清涼月老師。
習慣使用身體會依賴，怎麼擺脫身體？打破思維的依賴，身體就是這樣，你天天用這個身體，天天這樣用啊，你一天不用就急，依賴了，形成一種依賴了，就像吸大煙一樣上癮了，然後你開始說我不依賴這個，我要擺脫這個身體，然後你就開始怎麼練？
就觀身體的覺受，然後放下，就在那個念頭的動處用功，覺得自己用這個身體了，身體的覺受來了，馬上放棄。
或者觀他的思維的變化，觀的目的是什麼，就是放棄。觀吃飯啊，吃飯的慢動作，慢慢的觀啊，慢慢的觀啊，直到最後觀到這個念頭的動處，啊我要去，剛開始觀慢動作的時候，他是專注這個過程的，觀到高級階段時候，他是專注念頭的，他不是專注過程了。
你現在要動這個手的時候，你首先要起念動，他在那個地方觀那，觀那。他就天天在這個地方用功，在這個地方用功的目的是什麼？那就是不使用這個身體，他根本的目的就是擺脫使用身體的習慣。也就是覺知到，他在培養那個覺知力，也就是說我隨時覺知我在使用這個身體，我覺知我在用這個胳膊，我覺知到蚊蟲叮咬了，然後就這樣覺知覺知，他始終在這個地方用功，覺知自己在使用身體，那麼既然你覺知在使用身體，那麼就自然有一個不使用身體的這樣的一個潛意識在形成。
慢慢的這個潛意識形成形成，那麼終於有一天就完全的擺脫這個身體，擺脫身體的束縛，所有的四念處統統都是這樣的，無非打破一種思維的習慣，打破一種思維的慣式，打破一種思維的依賴，非常非常簡單的。
所以你不知道那麼多的法門他究竟在哪里用功，所有的法門都是在那個念頭的起處用功的，統統都是在那個地方用功的，念頭起處是玄牝，道家也是這樣說，佛家也是在這個地方用功。所以就是肉體的生死，身體的生死特別容易解決，只要這個做的好，你念頭動處做的好，四念處做的好，那你就是很簡單就會擺脫的。
（清涼月老師）