我们平时的潜意识，有一个潜意识散乱，我们的修行无非是把潜意识散乱转变成潜意识专注，怎样转化这个潜意识？
一种方法就是利用潜意识去转化，比如说现在你心中在走神，你在不停的走神，如果你走神的内容是有利于向禅定中发展的，比如走神这个旅游的，你想你国庆节出去旅游了，这一条路上怎样走，风景怎样变化的，你在想这个事的。 那么你怎样让它向潜意识中发展？你就走神它的慢动作，你在观这个风景的时候，一步一步都是慢动作的，你的举手投足，言谈举止都是慢动作，那么你把这一路风景观下来，你也就入定了。
也就是说你的这个旅游完成了，也就入定了，这就是利用走神。
利用走神就是调整思维内容，因为走神走的是思维内容，思维内容不断的演变，所谓利用走神就是调整思维内容，对思维内容进行调整，这样你就进入欲界定，禅定。
如果你想回归如来藏的，那你就必须破除它，就是说潜意识散乱它的改造的第二种方法，是破除潜意识散乱。
怎样破除潜意识散乱？破除潜意识散乱就是形成另一种，与潜意识散乱对应的、对抗的、综合的，这样的一个功能，破除它。什么功能？观心，形成观心，观心就是警觉心，刚开始就用警觉心这个功能，警觉心是和那个散乱心对应的，也就是你观这个走神，不断的观，不断的观，就处于这个警觉心的状态，二者是对应的。
你刚开始用的是有意识警觉心，有意识警觉心形成潜意识警觉心之后，就把潜意识散乱改造过来了，你想散乱都不可能了，它破除了，所以处于潜意识警觉心的这种状态，就把潜意识改造过来了；改造过来之后，你再反过来再破警觉心，然后你就住于思维本体了。
因为警觉心也是一种观念，是一种念头，是一种状态，你破了之后，你就住于思维本体了。