單項訓練六：觀“微觀現象”

在生活中，我們有一種經驗，那就是在高度專注的時候，我們能夠清晰的觀察到物質的微細紋理或物質的微小運動變化（微觀運動狀態）。反過來，當我們能夠觀察到物質的微觀構成或微觀運動的時候，我們一定處於專注中。這就是說物質的微觀現象是和專注對應的，觀察物質的微觀現象能誘導出高度專注的注意力，證入高級思維狀態。

我們當前這種相續性思維狀態，是一種選擇性思維的高頻活動狀態，而選擇性思維波動性非常大，活動呈現為跳躍性（選擇性），只作用於那些明顯現象，而無法均等的，穩定的作用於觀察對象的一切現象，因此我們只能觀察到觀察對象的明顯組成部分和其運動過程中變化比較顯著的現場，而無法均等的穩定的觀察到觀察對象的一切情況。

之所以出現這種情況，是因為選擇性思維建立在執著心基礎上，執著心是一種波動很大的心理現象，受其作用，我們的觀察能力必然無法穩定的，均等的發揮作用，柔軟心與執著心相反，能夠減弱或消除執著心的作用，能夠提升我們的專注力，能夠使我們穩定的，均等的專注於觀察對象的一切情況，能夠使我們觀察到觀察對象的一切微觀情況。

專注是柔軟心表現出來的一種功能，如果我們能夠培養起很深的柔軟心，就能擁有高度專注的專注力，這就要求我們在觀察微觀現象時，一定要住於深深的柔軟心，而不使用剛強心進行觀察。在實證中，我們一定要把柔軟心和專注結合起來，要把一切實證方法歸結為柔軟心。

一切觀察行為都是無法脫離觀察對象而獨立存在的，不同的觀察能力和不同的觀察對象（觀察取向）是一一對應的，潛意識專注這種觀察能力是和微觀現象對應的，這就要求我們高度專注的，穩定的，連續的，持久的觀察物質的微觀構成或微觀運動，從而迫使有意識和潛意識融合為一體，迫使選擇性注意和普遍性留意融合為同一種思維功能，融合為潛意識專注。