修行人如何看待金錢 我們對於金錢和財富的認知，往往存在兩個極端，要麼就是過分追求，唯利是圖；要麼就是感覺談錢是一種罪惡。這兩種觀念就是錯誤的，無論你是追求還是厭惡，都是讓我們留在當...

習慣使用身體會依賴 怎麼擺脫身體 打破思維的依賴 假若生死問題沒有得到根本解決，那麼我們的一切活動，從生命最終結局的角度來看，實在是不同形式的等死而已！——清涼月老師。 習慣使...

怎樣讓你的睡眠效率提高 ---汝是 睡眠是我們常見的一種生理現象，但在思維本體學看來這是一種病理現象。我們現在處於“低級思維狀態”，這是一種有很多問題的思維狀態，而“睡眠”...

原理不清楚寧可不去實證 這個就是過去人說的：“不明真心，你實證幹什麼？”也就是說你對原理不了解，不明白用功的點，側重點，不明真心，不明起心，也就是先明心後見性，明心見性不了解的話，...

放鬆與專注的辯證統一 一、論放鬆 社會中的絕大多數人，常因生活紛繁複雜而難以保持內心的平靜。因此，在思維科學的實證中，首要步驟便是進行放鬆。 然而，當多數人聽到“放鬆”二字時，常不...

要像保护生命一样保护潜意识的连续性 ——清凉月老师 重要提示：我们必须使潜意识达到连续，潜意识连续后，自然就能够形成专注，入定的前提就六个字——“潜意识的连续”...

熟练掌握和科学使用潜意识 我们的实证普遍存在很多问题，举例来说： 新人刚接触打坐实证，往往非常感兴趣，马上着手实证。这个时候表现为兴趣大、决心大，但理论不明，方法不对，结果屡战屡...

（我该怎样才能真正的入定呢？） 清凉月老师：这个先把理论搞清楚。搞清楚之后，再说方法。因为理论不清楚的时候，你无法和生活联系起来，真正的功夫在平时，在生活中，生活你联系不起来，那么你的...

问：不断修行：潜意识是没有判断能力的，潜意识和表意识融合的时候的状态，是否是：即专注？ 清凉月老师：对，就高度专注。 问：又没有判断能力， 清凉月老师：这个是不对...

科学认识各种潜意识自发行为 我们当前这种低级思维状态是从“思维根本状态”和“思维衍生状态的高级状态”衍生演变而来的，根据“条件论”， “思维根本状态”和“思维衍生状态的高级状态”就成了我...

潜意识专注的境界 因为我们当前的思维是选择性思维，是执着于一个点，比如我们看手机，就会把自己的注意力全部集中在手机上，手机以外的事情就会被忽略掉。进入潜意识专注状态就不是这样了，潜意识...

我们平时的潜意识，有一个潜意识散乱，我们的修行无非是把潜意识散乱转变成潜意识专注，怎样转化这个潜意识？ 一种方法就是利用潜意识去转化，比如说现在你心中在走神，你在不停的走神，如果...

潜意识警觉心，观心关键，一直有身体觉受能打坐成功吗？ 清凉月老师：这是不可能成功的。无论你是证入欲界定、禅定、如L藏，首先第一条就必须解决身体觉受，在观心过程中，如果你能够始终持...

在实证的时候，我们是要证入高级状态，高级状态就是潜意识状态。我们当前状态是意识为主导的状态，所以我们在实证过程中必须完成意识向潜意识的转化。这样一个潜意识转化过程，有一个严格的标准，有一个...

為什麼早上三點有利於實證？ 清涼月 問：聽說三點起床，三點到五點處於生髮有利於實證，是這樣的嗎？請老師指導。 清涼月老師： 三點到五點就是三點，我們平時人是日出而作，咱們...

如何具體練習進入思維根本狀態 清涼月老師 證入思維根本狀態後，你會發現它是一片大悲心，再無其他。在思維根本狀態（如來藏），你對現在的愛恨情仇都是清清楚楚的，你每一個極小極小的...

大悲心能夠引發修行者對生命、對世界的深刻洞察和理解 清涼月 柔軟心非常強的人、大悲心非常強的人是很容易得定的。 就像釋迦牟尼一樣，看到任何痛苦他都覺得很感同身受，看到犁地犁過去，...

實證中我們該如何對待走神 根據清涼月老師的原理，克服實證中的“走神”需從思維狀態的本質入手，通過調整意識與潛意識的關係、培養覺知力及優化觀察對象等方法實現。以下是系統性解決方案： ...

認識微觀物質 《微觀物質感知特徵的系統分析： ——氣機、溫度覺與光感在意識狀態調控中的作用機制》 實證基礎微觀物質不僅具有“氣”這個特徵，還有“溫度”和“光”感其...

意的特徵—動和靜 入靜的過程是一個過渡階段、不是穩定狀態，還是在同一個思維狀態下的，它還在靜與動這兩個狀態之間來回走的。 靜，屬於思維低層次的，是意的相續狀態的一個特徵。 意的特徵另...